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TABELA
DE EQUIVALÊNCIAS |
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N, O e P |
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Alimentos
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Utensílios
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Medidas
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Gramas
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Nescafé
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Colher de Chá
|
Nivelada
|
1,50
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Neston
|
Colher de Sopa
|
Rasa
|
9,47
|
|
Nozes Macadame
|
Copo Americano
|
Cheio
|
110,39
|
|
Nozes
Pekan
|
Copo
Americano
|
Cheia
|
110,48
|
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Óleo de soja
|
Colher de Sopa
|
Cheio
|
15,00
|
|
Omelete c\ um
ovo
|
|
Cheia
|
41,20
|
|
Orégano
|
Colher de Chá
|
Cheia
|
0,29
|
|
Orégano
|
Colher de
Sobremesa
|
Un. Média
|
1,43
|
|
Orapronobis
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
18,70
|
|
Ovo galinha
Granja c/ casca
|
|
Cheia
|
49,46
|
|
Pão de Batata
|
|
Unidade
|
30,30
|
|
Pão de Cebola
|
|
Un. Média
|
4,60
|
|
Pão de Cebola
c\ Queijo
|
|
Unidade
|
45,40
|
|
Pão de Forma
|
|
Cheia
|
26,50
|
|
Pão de hambúrguer
|
|
Unidade
|
30,50
|
|
Pão de Queijo
|
|
Un. Média
|
47,14
|
|
Pasta de Alho
|
Colher de Chá
|
Cheia
|
8,00
|
|
Pastel
|
|
Unidade
|
21,70
|
|
Pastel Assado
Queijo c\ Presunto
|
|
Un.
Pequena
|
10,00
|
|
Patê
de Cebola
|
Colher de Chá
|
Cheia
|
4,66
|
|
Patê de
Sardinha
|
Colher de Sopa
|
Fatia Pequena
|
17,22
|
|
Patê de
Sardinha
|
Colher de Sopa
|
Rasa
|
12,45
|
|
Patê de
Sardinha c\ Triguilho
|
Colher de Chá
|
Rasa
|
6,42
|
|
Pepino \
Tomate em Cubos
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
28,35
|
|
Pepino em
Cubos
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
26,48
|
|
Pêssego
|
|
Unidade
|
75,70
|
|
Petis Pois
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
20,00
|
|
Pimenta do
reino
|
Colher de Café
|
Cheia
|
1,34
|
|
Pimenta
Malagueta
|
Colher de
Sobremesa
|
Cheia
|
8,74
|
|
Pimenta
Malagueta Seca
|
Colher de Chá
|
Cheia
|
1,12
|
|
Pimenta
Malagueta Seca
|
Colher de
Sobremesa
|
Nivelada
|
3,42
|
|
Pimentão Cru
em Cubos
|
Colher de Sopa
|
Rasa
|
16,62
|
|
Pipoca com sal
|
Copo Americano
|
Cheio
|
10,45
|
|
Pipoca Doce
|
Copo Americano
|
Cheio
|
11,87
|
|
Pirão de
Peixe
|
Colher de Sopa
|
Un. Média
|
15,60
|
|
Polvilho Azedo
|
Colher de Sopa
|
Unidade
|
16,49
|
|
Polvilho Doce
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
16,49
|
|
Presunto
|
|
Cheia
|
24,75
|
|
Purê de
batata
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
32,30
|
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