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TABELA
DE EQUIVALÊNCIAS |
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A |
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Alimentos
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Utensílios
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Medidas
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Gramas
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Abacaxi
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Fatia
|
75,00
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Abóbora
Moranga
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
36,40
|
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Abóbora
Moranga c/ Carne Moída
|
Colher de sopa
|
Cheia
|
31,34
|
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Abobrinha
Refogada
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
27,80
|
|
Abobrinha
Refogada
|
Colher de Sopa
|
Rasa
|
15,58
|
|
Açafrão
|
Colher de Chá
|
Rasa
|
1,20
|
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Açúcar
Cristal
|
Colher de Chá
|
Cheia
|
4,35
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Chá
|
Nivelada
|
2,35
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Chá
|
Rasa
|
3,46
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Café
|
Cheia
|
2,09
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Café
|
Nivelada
|
1,01
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Café
|
Rasa
|
1,39
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de
Sobremesa
|
Cheia
|
13,96
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de
Sobremesa
|
Nivelada
|
6,68
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de
Sobremesa
|
Rasa
|
11,14
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
20,41
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Sopa
|
Nivelada
|
10,93
|
|
Açúcar
Cristal
|
Colher de Sopa
|
Rasa
|
16,27
|
|
Açúcar
mascavo
|
Colher de Café
|
Nivelada
|
3,51
|
|
Açúcar
mascavo
|
Colher de Chá
|
Nivelada
|
8,46
|
|
Açúcar
mascavo
|
Colher de
Sobremesa
|
Cheia
|
14,56
|
|
Açúcar
mascavo
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
1,28
|
|
Açúcar
Refinado
|
Colher de Café
|
Cheia
|
1,68
|
|
Açúcar
Refinado
|
Colher de Chá
|
Cheia
|
10,32
|
|
Açúcar
Refinado
|
Colher de
Sobremesa
|
Cheia
|
17,48
|
|
Açúcar
Refinado
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
4,53
|
|
Agrião
|
Copo Americano
|
Cheio
|
7,30
|
|
Alface Picado
|
Copo Americano
|
Cheio
|
12,90
|
|
Almeirão Cru
|
Copo Americano
|
Cheio
|
13,66
|
|
Almeirão
Refogado
|
Colher de sopa
|
Cheia
|
16,32
|
|
Almôndega
c/Molho
|
|
Unidade
|
18,90
|
|
Almôndega
Crua
|
|
Unidade
|
17,00
|
|
Amêndoa
Chilena
|
Copo Americano
|
Cheio
|
150,26
|
|
Amendoim
Torrado
|
Copo Americano
|
Cheio
|
110,82
|
|
Amendoim
Torrado
|
Colher de Sopa
|
Rasa
|
15,58
|
|
Arroz Cozido
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
22,48
|
|
Arroz Doce
|
Colher de sopa
|
Cheia
|
22,20
|
|
Arroz Doce
|
|
Unidade
|
197,10
|
|
Aveia Integral
|
Colher de Sopa
|
Cheia
|
11,30
|
|
Azeite de
Oliva
|
Colher de Sopa
|
|
6,70
|
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