Apare
o excesso de gordura da carne. Em uma tigela pequena, misture a
pimenta-do-reino, o tomilho, a cebola ralada e a páprica.
Esfregue os condimentos na carne. Coloque o óleo numa frigideira
e aqueça em fogo alto até ficar bem quente. Junte a carne e
frite de todos os lados. Em seguida coloque-a sobre uma grelha
dentro de uma travessa refratária. Proteja as extremidades da
carne com tiras de papel alumínio. Cozinhe em potência MÉDIA
(50%) por 30-40 minutos, até que o termômetro para microondas
marque 50ºC. Remova o papel de alumínio na metade do tempo de
cozimento. Transfira o assado para uma travessa aquecida; cubra
levemente com papel de alumínio e deixe descansar por 15-20
minutos. A temperatura deve chegar a 54-57ºC. Tempere com sal e
pimenta. Salpique
o assado com as folhas de tomilho e sirva com o suco que ficou na
travessa.