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PIRÃO

O acompanhamento mais que perfeito para a deliciosa Moqueca Capixaba.

 

Ingredientes
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1 posta ou cabeça de peixe (aproveitar o que você vai usar para fazer a moqueca)

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1 ½ maço de coentro

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1 ½ maço de cebolinha verde

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½ cebola média

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1 dente de alho

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200 g de farinha de mandioca

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2 tomates

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3 copos de água

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pimenta malagueta

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azeite de oliva

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urucum

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óleo de soja

 
Modo de Preparar

Lave a posta ou cabeça do peixe com limão e deixe descansando em um prato com água de sal fraca. Soque o alho, três rodelas de cebola, um maço de coentro picado e sal. Esfregue no fundo da panela de barro um pouco de óleo de soja (duas colheres) e azeite de oliva (uma colher). Adicione à panela a massa obtida no socador, passando-a no seu fundo.

Retire a posta ou cabeça de peixe do prato com água e sal. Vire a posta ou cabeça de um lado para o outro nos temperos da panela.

Corte o resto do coentro, do tomate e da cebola e coloque na panela. Regue com um pouco de azeite e suco de limão. Deixe tudo descansando por 20 a 60 minutos.

Derreta em um pouco de óleo meia colher de urucum. Na hora de levar ao fogo para cozinhar, despeje um pouco deste caldo por cima da moqueca. Quando começar a abrir fervura, verifique o sal. Retire o peixe, escorra e desfie, juntando-o novamente ao caldo. Vá verificando o paladar do sal e do limão. Quando estiver no ponto máximo de fervura, vá jogando a farinha lentamente para não embolar, mexendo aos poucos com um garfo. Pronto o pirão, corte algumas rodelinhas de cebolinha verde e pedacinhos de coentro e espalhe por cima antes de servir.

O Pirão está para a Moqueca Capixaba, assim como Romeu está para Julieta.

 
Informações Nutricionais
Calorias:  1396Kcal Carboidratos:  174g
Proteínas:  53,50g Lipídios:  54g